راز های لاغری که تا به حال نشنیده اید
غذا خوردن با قاشق پلاستیکی باعث می شود تا زودتر از غذا خوردن دست بکشید و احساس سیری زودتر به سراغ شما می آید. بررسی ها نشان می دهند از ظروف های رنگی هنگام غذا خوردن زیاد استفاده کنید و سعی کنید از تمام دسرها و ترشیجات و به ویژه سبزی در کنار غذای خود میل کنید زیرا سبزی، ماست و سالاد در کنار غذا باعث می شود تا زودتر سیر شوید و کمتر از نشاسته و برنج مصرف کنید تا جایی که می توانید سعی کنید به صورت ایستاده غذا بخورید و از قاشق پلاستیکی و ظروف رنگی استفاده کنید. هم چنین پس از غذا خوردن به تماشای تلویزیون بپردازید یا با تلفن حرف بزنید زیرا هنگامی که با تلفن صحبت می کنید رد و بدل هوا در معده شما افزایش می یابد و روند هضم شدن افزایش می یابد پس فراموش نکنید و حتما بعد از غذا خوردن تلفن شماره گیری کنید و با دوستانتان صحبت کنید. [ چهارشنبه 92/4/19 ] [ 12:7 عصر ] [ دختر و پسرای ایرونی ]
[ نظر ]
|
درباره وبلاگ
موضوعات وب
لینک دوستان
لینک های ویژه
درگاه خرید
| عسل چت
پیوندهای روزانه
آرشیو مطالب
خرید آسان
امکانات وب بازدید امروز: 277 بازدید دیروز: 288 کل بازدیدها: 2191197 | |
[قالب وبلاگ : سیب تم] [Weblog Themes By : SibTheme.com] |